书法 VS 健康!Chinese calligraphy is not just an art, but it benefits in health.

书法的好处很多,对身心灵健康大有帮助, 让我们活得更有品质长寿,有养生的作用
,治疗疾病,心理治疗,提高对认知能力,帮助改善血压及脑电问题.

书法与健康

练习书法是一种很好的精神享受。它是一项全身运动。写字时涉及全身30多个关节和50多块肌肉。笔运于指,指运于腕,腕运于肘,肘运于肩。指、腕、肘、肩均运于右体。书写的过程就像打太极拳,是一种持之以恒的锻炼过程。

书法,功夫主要是用心用气,每临池握笔,开卷书写,必然端坐凝视,专心所志,双目凝聚,百念不生,练习书法通过各个书法看上去只是手在动,其实全身的气血在运行,习书法在于执仗五指,运动依手腕,既是腕运动又是整个手臂及肩运动,可舒筋活洛,坚骨丰肌,延缓机能的衰老。正如古人云:“力发乎腰,务使通身之力奔赴腕下,”即书法通过各个环节协调来影响人体生理作用,达到调节身心,增强健康的目的。


书法与长寿

长寿马来西亚书艺协会梅庵书画会meian chinese calligraphy and painting society

现代科学研究证明:人的大脑紧张的工作开始得越早,持续的时间越长,人衰老的速度反而会越慢。所以,人要想衰老得慢,就必须保持脑力和体力的活动。然而现在的中老年退休后工作量和运动量都较小的情况下,不仅需要四肢肌肉筋骨运动,同时也需要大脑的思维运动,这两者都是延年长寿必不可少的。而书法正是这两者的结合,所以说书法可以令人长寿是有其科学依据的。

练习书法能陶冶人的性情,净化心灵。因为写字要绝虑凝神,心平气和,精神状态完全进入“静”的境界,一静而制百动。久之使书写者的身心得到锻炼,达到宁静致远,自然也就使人延年益寿。

书法与少儿多动症

儿多动症meian chinese calligraphy and painting society malaysia 书法治疗法

少儿多动症是现在社会中少儿比较多的病症之一,产生的原因是多方面的。其一是由于食品的原因,营养过剩、肉食为主造成孩子精力旺盛,有的食品中添加剂又太多,不少含激素,并带有兴奋功效,这是造成孩子多动症病因的一个重要原因。还有电视传媒中的刺激性暴力、计算机游戏的激烈引发了孩子敏感、好动与不安定。而孩子间的互相交往、影响又使患多动症的数量增加,病症加重。

在练习、临摹过程中进行相对静的长期训练,会在潜移默化中让孩子适应这种安静、舒缓的节奏。

国内关于针对特殊需求学生之书法治疗处理方案,研究显示:过动儿童、情绪困扰儿童与听障儿童通过书法治疗均有相当的疗效。

书法与疾病治疗

疾病自然治疗法

书法治疗是指通过控制书写工具(毛笔)的动作从而促进整体健康情况或作为辅助疗法改善与知觉、认知和情绪相关的疾病的新型治疗方法。整个疗法系统在行为学理论、实证研究和临床观察的基础上发展而来,是具有独创性的医学及心理学的保健治疗。

研究人员进行了大量针对不同能力障碍(如多动症、老年痴呆、精神分裂症、神经症、抑郁症、自闭症等)人群的临床研究,从中也确定了书法治疗是良好的行为治疗手段。

书法与心理治疗

行书,适合于抑郁症,强迫症、自卑,手足麻痹、脑栓荃者。

行书字体灵活多变,多顺势而为,一带而过,从而赋予它生动活泼的性格,可培养灵活性和应变能力。因此,行书,尤为合适于培养灵活性和应变能力,适合于强迫性人格者作长期的心理训练。

篆书(小篆),适于治疗焦虑、紧张狂躁者用于心理调节,亦适合于A型性格者、高血压、冠心病者作为长期的行为训练作业。

小篆的笔画分布均匀对称,结构环抱精密,具有团聚内向的精神。篆书藏头护尾,内含筋骨、力在字中,表现出含蓄美,而它章法平正划一,又给人以整齐美,适合于作为长期行为的训练作业。

隶书,有秦隶、汉隶之分。适合于培养人的柔性,不良情绪的缓慢释放。

隶书笔画一波三折,曲中有直,充满着曲线美和柔性美,隶书形象丰满,书写从容函咏,隶书中庸柔顺,活泼中有稳重、轻松中有浑厚。撇捺如刀出销,点如高山坠石之气势,坚如山松之坚拔,因此,隶书适合于调节情绪焦躁不安、固执偏执。

草书,有章草、今草和狂草之分。合适于情绪压抑、忧郁者抒情达性之用。

草书体势放纵,笔势连绵回绕,离合聚散,大起大落,变态无穷。有的如春风拂柳,婀娜多姿,有的如万马奔腾,气势雄放。故生机勃勃,钩连不断的草书尤为合适于情绪压抑、忧郁者抒情达性之用。

楷书,适合于焦虑紧张、恐惧症、疑病症、冠心病、高血压、心律紊乱者心理调节。

楷书端庄工整,结构紧密,四满方正。对于培养循规蹈矩的人格必有潜移默化的作用。楷书提按、行顿如松如钟,沉着稳健、适合于焦虑紧张、恐惧症、疑病症、冠心病、高血压、心律紊乱者心理调节。

古人云:写字益身。

唐代大书法家欧阳询认为,练字时要“宁神静虑,端己正容,秉笔思生,临池志逸”。练习书法时必须全神贯注,排除杂念,这与气功疗法和太极拳的宗旨不谋而合。故曰:写字益身。古人对写字益身的论断已被现代生理学和医学研究印证。

书法与健康

书法可以养生。养身在动,养心在静。

运动、行山、游泳固然必要,心理健康亦不可缺少,心理健康可促进生理健康。写书法的养生治疗效果,已在中西医学界得到确认。上海中医药大学编著的《养生康复学》中提到书法养生,通过观赏和创作书法促进身心健康,篆棣书、楷书、行草书可有不同的治疗效果。

练习书法是一种很好的精神享受。它是一项全身运动。写字时涉及全身30多个关节和50多块肌肉。笔运于指,指运于腕,腕运于肘,肘运于肩。指、腕、肘、肩均运于右体。书写的过程就像打太极拳,是一种持之以恒的锻炼过程。

陈毅元帅说:“书法系艺术劳动,又系体力劳动。”

郭沫若的夫人于立群,曾患严重的慢性病,后由于长年累月地练习书法。竟然病体康复,精力充沛。当时毛泽东主席曾写信给她说:“你的字好,又借此修养脑筋,转移精力,增进健康,是件好事。”陈毅同志也曾为之题词:“书法系艺术劳动,亦系体力劳动,立群同志运用书法恢复健康,这是重要的创举,值得我们学习。目前立群同志已恢复工作,书法已臻佳绝,可谓两得,可喜可贺。”

环节协调来影响人体生理作用

书法,功夫主要是用心用气,每临池握笔,开卷书写,必然端坐凝视,专心所志,双目凝聚,百念不生,练习书法通过各个书法看上去只是手在动,其实全身的气血在运行,习书法在于执仗五指,运动依手腕,既是腕运动又是整个手臂及肩运动,可舒筋活洛,坚骨丰肌,延缓机能的衰老。正如古人云:“力发乎腰,务使通身之力奔赴腕下,”即书法通过各个环节协调来影响人体生理作用,达到调节身心,增强健康的目的。

书法与长寿

被证实的长寿现象

翻开浩瀚的中国书法史,我们发现了一个耐人寻味的现象——众所周知的智永和尚习书百岁而寿乡,欧阳询活到85岁,柳公权88岁,齐白石97岁,文征明99岁,梁书同93岁,多为无疾而仙逝。清朝的康熙皇帝玄烨酷爱书法,他主张“志有所专,即是养生之道”,经过一番考究认为“善于书法者俱长寿,而身强健”。康熙皇帝能够从书法家长寿的现象中,观察到书法可以令人长寿的奥妙所在,这不得不令人信服且佩服。

近代书法家由于条件较好更是长寿,北京的著名书法家肖芳98岁,上海的书法老人苏局仙年过百岁仍临池不辍。有人向他请教养生之道,他说:“唯书画而已”,105岁时无疾而终。当代著名书法家林散之,陈叔亮、沙孟海,费新我等都年过90岁才离开人世。当今在世的书法家启功、任政、胡向遂年近90仍耳聪目明。

以上所举并非都是巧合,不可否认的是练习书法,怡心养性,对人的身心健康的确大有裨益。

书法令人长寿有科学依据

书法为何能使人健康长寿?古人有多少论述,黄匡《瓦瓯北医话》说:“学书用于养心愈疾,君子乐之。”何乔《心术篇》则进一步指出:“书者,抒也,散也,抒脑中气,散心中郁也。”故书家每得以无疾而终,古人对写字益身的论断已被现代生理学和医学研究印证。山东济宁市精神病院近年来开展了书法康复治疗,通过实施“63例精神病患者书法行为的治疗研究”对这一认识有了更进一步的理解。

现代科学研究证明:人的大脑紧张的工作开始得越早,持续的时间越长,人衰老的速度反而会越慢。所以,人要想衰老得慢,就必须保持脑力和体力的活动。然而现在的中老年退休后工作量和运动量都较小的情况下,不仅需要四肢肌肉筋骨运动,同时也需要大脑的思维运动,这两者都是延年长寿必不可少的。而书法正是这两者的结合,所以说书法可以令人长寿是有其科学依据的。

练习书法能陶冶人的性情,净化心灵。因为写字要绝虑凝神,心平气和,精神状态完全进入“静”的境界,一静而制百动。久之使书写者的身心得到锻炼,达到宁静致远,自然也就使人延年益寿。

书法与少儿多动症

少儿多动症产生的原因

少儿多动症是现在社会中少儿比较多的病症之一,产生的原因是多方面的。其一是由于食品的原因,营养过剩、肉食为主造成孩子精力旺盛,有的食品中添加剂又太多,不少含激素,并带有兴奋功效,这是造成孩子多动症病因的一个重要原因。还有电视传媒中的刺激性暴力、计算机游戏的激烈引发了孩子敏感、好动与不安定。而孩子间的互相交往、影响又使患多动症的数量增加,病症加重。

练习书法可以治疗少儿多动症

一个多动症的学生,刚练习书法不久,公公过生日,书法老师教他在大红洒金宣上写了个大大的“寿”,装裱起来,公公祝寿时,全部到场人员都夸他,他现在就特别想写好。他的书法也在班级上悬挂起来。最近还让他参加了全国大赛,哪怕落选,也会更加激励他学习的。他爸爸和妈妈对他不到半年就安定了许多的变化感到吃惊不已。

另一个多动症的学生,从小学一年级学习书法,一直到五年级,怎么也写不下去,中间被老师撵他几次,实在觉得教不下去了。他父亲一直对老师说,只要你教,你就忙你的事,我们来就行了。我不会放弃的。一直到五年级下,终于好了。初中、高中、大学全部以好成绩考上名校。他父亲语重心长地说:“孩子不苦前十八年,就要苦后十八年和一生。” 现在那名学生已经在美资公司工作了。

更多的案例也向我们证明了:学习书法可以治疗少儿的多动症。在练习、临摹过程中进行相对静的长期训练,会在潜移默化中让孩子适应这种安静、舒缓的节奏。

国内关于针对特殊需求学生之书法治疗处理方案,研究显示:过动儿童、情绪困扰儿童与听障儿童通过书法治疗均有相当的疗效。

书法与疾病治疗

书法治疗是指通过控制书写工具(毛笔)的动作从而促进整体健康情况或作为辅助疗法改善与知觉、认知和情绪相关的疾病的新型治疗方法。整个疗法系统在行为学理论、实证研究和临床观察的基础上发展而来,是具有独创性的医学及心理学的保健治疗。

研究人员进行了大量针对不同能力障碍(如多动症、老年痴呆、精神分裂症、神经症、抑郁症、自闭症等)人群的临床研究,从中也确定了书法治疗是良好的行为治疗手段。

在对书法行为的前期研究发现,个体在进行书法活动时有以下生理及认知变化:

书法过程的心率变化

书者书写时的心率随书写的进程呈逐渐变缓的现象

相比起静坐,个体进行书法活动时的心率变化呈现更有规律

心率在两种书写样式的平均下降数值:

书写汉字时,我们的心率会逐步减慢,但书写篆书文字时的心率降慢程度好过楷书文字。曲线愈升向右上角,心率愈慢。

书法过程的呼吸调节

书法运作时书者之呼吸趋慢而呼吸周期加长

书者在书法运作时之吸气的时间会增长

书法运作与血压变化
马来西亚书艺协会血压变化
书者在书法书写时的血压状况有逐渐减低的趋势

具有长期书法经验的书者,其血压之水平显注低于无书法经验的书者

血压平均数值在书法经验多的人和无经验的人之间的差异:

在书法过程中的前、中、后三个阶段,书法经验多的人(蓝色),比无经验的人(白色)的血压都低(条形码愈高,血压愈低)。

书法运作与脑电变化

书者在书法运作过程中的脑电变化并不比其在静坐时变化低,即写字时书者的精神状态,并不比其在静坐时之精神状态更为“松弛” 将上述结果与书者写字时的心率变化结合,就可发现书法写字时的“静心”、“清虑”和“松弛”的精神状态,可在书者的心率变化方面取得证明。而脑电反应在书写过程中,却呈持续的紧张状态,这说明了书法运作时,书者的身体松弛但大脑活动紧张的现象

诱发电位(ERP)是大脑皮层受到刺激后瞬间的电位变化。一位不写书法的人经过诱发电位测试,发现在静坐前后不显出任何变化(a),(b);但写字后再经过测试,发现大脑所展现的变化(d)比写字前(c)的变化更明显,可见于皮层的彩色的深度及范围。

书法对认知能力的提高

认知能力的提高马来西亚书艺协会梅庵书画会artisart

毛笔书法能够更好地提高书者的空间关系能力、准确性及抽象推理能力

根据上述研究结果,书法书写由于种种知觉、注意、思维和认知活动上的全面、动态和积极的激活作用,能使书写者在毛笔书写过程中,产生高度的注意、思维敏捷,反应加快和认知能量增强等正面的效果。

书法与心理治疗

有资料表明练习不同的字体有不同的心理治疗效果。

行书,适合于抑郁症,强迫症、自卑,手足麻痹、脑栓荃者。

行书字体灵活多变,多顺势而为,一带而过,从而赋予它生动活泼的性格,可培养灵活性和应变能力。因此,行书,尤为合适于培养灵活性和应变能力,适合于强迫性人格者作长期的心理训练。

篆书(小篆),适于治疗焦虑。、紧张狂躁者用于心理调节,亦适合于A型性格者、高血压、冠心病者作为长期的行为训练作业。

小篆的笔画分布均匀对称,结构环抱精密,具有团聚内向的精神。篆书藏头护尾,内含筋骨、力在字中,表现出含蓄美,而它章法平正划一,又给人以整齐美,适合于作为长期行为的训练作业。

隶书,有秦隶、汉隶之分。适合于培养人的柔性,不良情绪的缓慢释放。

隶书笔画一波三折,曲中有直,充满着曲线美和柔性美,隶书形象丰满,书写从容函咏,隶书中庸柔顺,活泼中有稳重、轻松中有浑厚。撇捺如刀出销,点如高山坠石之气势,坚如山松之坚拔,因此,隶书适合于调节情绪焦躁不安、固执偏执。

草书,有章草、今草和狂草之分。合适于情绪压抑、忧郁者抒情达性之用。

草书体势放纵,笔势连绵回绕,离合聚散,大起大落,变态无穷。有的如春风拂柳,婀娜多姿,有的如万马奔腾,气势雄放。故生机勃勃,钩连不断的草书尤为合适于情绪压抑、忧郁者抒情达性之用。

楷书,适合于焦虑紧张、恐惧症、疑病症、冠心病、高血压、心律紊乱者心理调节。

楷书端庄工整,结构紧密,四满方正。对于培养循规蹈矩的人格必有潜移默化的作用。楷书提按、行顿如松如钟,沉着稳健、适合于焦虑紧张、恐惧症、疑病症、冠心病、高血压、心律紊乱者心理调节。

书法是一门自我治疗的艺术

书法不但可以陶冶性情,对病人的情绪还起着调适作用。新加坡医院通过以健康长寿为主题的书法展,鼓励病人学习书法,安定身心。

书法对人体心理的影响

在生理上可使心率和呼吸频率减慢,血压降低,脑血管扩张和EEG频率增快等。

在心理上能使人心情愉快,精神轻松,减少紧张和焦虑,同时能提高兴趣,改善人际关系,更好地恢复社会功能。

书法对人体心理的作用

练习书法时要“宁神静虑,端己正容,秉笔思生,临池志逸”,必须“全神贯注,排除杂念”。这在心理方面叫做“养心逸情”,一静而百动。大脑皮层兴奋和抑创得到平衡,内脏器官功能能得到调整,四肢肌肉得到锻炼。同时,书法艺术能给人美的享受,不论自己创作的书法作品质量如何,都会给自己带来十分愉快的心情。

书法的疗效

书法在治疗精神方面也有独特作用。通过实践研究,发现书法对缓解紧张,减少衰退,提高兴趣和自觉性,增强活力,改善人际关系,调节行为等方面有显著的疗效,这是人生无价之宝,所以常年累月坚持不懈地练习书法,健康长寿就不难解释了。

实践证明书写专心致志,去除杂念,心平气静,可以舒筋活血,促进肌体的新陈代谢,既怡情养性,又保健益寿,由此可知,书法是一种对人很有益的健康活动书法与艺术

书法艺术具有认识、教育和审美功能。首先,她以“美”来打动赏者心灵,给人以美的熏陶,从而感染人、陶冶人,使人们在美的艺术形式里去惩恶扬善、纯净心灵,潜移默化地改变自己,改变环境。真正意义上的书法学习,还应包括文字学、历史学、文学及其它艺术门类的知识,修身养性的功夫,它使人们能正确认识自然造化的演变和万物生灵的运动,摈除内心世界的杂念,改变不良习惯,在潜移默化中教育人去追求美好事物,崇尚高尚情操,达到美好境界。通过它,既可美化自己,又可感染他人,这对建设和谐社会无疑将起到巨大作用。

自古以来,我国被称为“礼仪之邦”。翻开我国历史,历朝历代没有哪代的士大夫阶层不出书法家,从君王到士大夫阶层,从乡村秀才到文人墨客,莫不崇尚这一艺术,甚至连少数民族的王朝,入主中原统一天下后,都会倾心和热爱这一门艺术,把她作为中华民族文化的一个重要方面来传承,充分说明了书法艺术的魅力所在。

从我国人口的百分比看,了解书法的人也不多,更谈不上具有一定的造诣了。不懂得、不了解我们本民族的文化和传统艺术,没有国学基础,不要说手上没有书法“功夫”,甚至面对一幅书法作品,也不能评出高下好坏,怎么能领会民族文化的内核?

通过书法教育引领和带动民族文化的复兴,建立起和谐的社会,这需要大家肩负起弘扬民族文化的历史使命

书法艺术不仅能给人以美的享受,还是养生保健的有效方法。医学专家研究结论表明,在可使人长寿的20种职业中,书法名列榜首。练习书法对于治疗许多中老年人常见的疾病很有帮助,而且练习不同的书体还能起到不同的保健作用。

历史事实也证明,书法对于人的健康长寿的确有一定作用。有位书法家曾经做过统计,发现从古到今的书法家大多都是高寿。从汉代至清代,在那个人类平均寿命25岁至40岁的时代,著名书法家们的平均寿命约80岁,例如,唐代的柳公权87岁、欧阳询84岁、虞世南80岁,其后的杨维祯74岁、文征明89岁、梁同书92岁、何绍基74岁……从清末到新中国成立之前,当时人类平均年龄为40岁至62岁,著名书法家们平均寿命88岁;进入现代,著名书法家们平均寿命已经超过90岁,例如齐白石、黄宾虹、何香凝、章士钊均享寿90岁以上,朱屺瞻、苏局仙、孙墨佛等更上了百岁高寿。

书法与和谐

建设和谐社会就要使人们做到心平气静,身心得到调养。而要达到生理和心理的和谐,书法无疑是最简便、最有效的形式。书法是一种静中有动、动中寓静的活动,在学习和写书过程中,既是一种运动,又会在运动中自然摈除杂念,犹如打太极拳的效果。长期坚持书法学习和创作,对人们的身心自然非常有益。同时,要学好书法,既需要掌握书法的技法,又需要通过读书向古人学习,这样,古代前贤的品德、情操、风范自然在潜移默化中对我们产生影响,使人们达到一种心灵的宁静与纯洁,平和、清净、散淡、融洽。学习书法的人,且不说学习经典,至少会去寻觅那些名言名句书写,诸如“淡泊以明志”、“劳谦,君子有终,吉”,“礼之用,和为贵”等等,长期习染,自然会对民族文化的内涵产生感悟,而民族文化的一个重要方面即“仁义礼智信”,这些均是创造和谐社会的重要内容。

书法艺术具有认识、教育和审美功能。首先,她以“美”来打动赏者心灵,给人以美的熏陶,从而感染人、陶冶人,使人们在美的艺术形式里去惩恶扬善、纯净心灵,潜移默化地改变自己,改变环境。真正意义上的书法学习,还应包括文字学、历史学、文学及其它艺术门类的知识,修身养性的功夫,它使人们能正确认识自然造化的演变和万物生灵的运动,摈除内心世界的杂念,改变不良习惯,在潜移默化中教育人去追求美好事物,崇尚高尚情操,达到美好境界。通过它,既可美化自己,又可感染他人,这对建设和谐社会无疑将起到巨大作用。

自古以来,我国被称为“礼仪之邦”。翻开我国历史,历朝历代没有哪代的士大夫阶层不出书法家,从君王到士大夫阶层,从乡村秀才到文人墨客,莫不崇尚这一艺术,甚至连少数民族的王朝,入主中原统一天下后,都会倾心和热爱这一门艺术,把她作为中华民族文化的一个重要方面来传承,充分说明了书法艺术的魅力所在。

从我国人口的百分比看,了解书法的人也不多,更谈不上具有一定的造诣了。不懂得、不了解我们本民族的文化和传统艺术,没有国学基础,不要说手上没有书法“功夫”,甚至面对一幅书法作品,也不能评出高下好坏,怎么能领会民族文化的内核?

通过书法教育引领和带动民族文化的复兴,建立起和谐的社会,这需要大家肩负起弘扬民族文化的历史使命。

书法有养生的作用

书法有养生的作用,这是不少学书法的人的共识。有人把这些作用总结成四句话:“洗笔调墨四体松,预想字形神思凝。神气贯注全息动,赏心悦目乐无穷。”所谓“洗笔调墨四体松”,是书法养生的第一阶段。在这一阶段,通过洗笔、调墨等预备动作,疏通全身气血经络。“预想字形神思凝”,是书法养生的第二阶段。这就要思想集中,把意识调节到最佳状态。这样才能进入形象思维,就会顿觉心旷神怡,气力强健。“神气贯注全息动”,是书法养生的第三阶段。把神、气贯注于书法运动的全过程,关键要做到神领笔毫、气运于手,以此带动全身的活动。这个阶段可以说是书法运动的最实质性阶段。“赏心悦目乐无穷”,是书法养生的第四阶段。好的作品可以赏心悦目,令人乐在其中。学习书法,可以从自己的创造中得到满足感,心境也随之得到一种超然与净化,达到心绪舒畅。

具体来说,书法的养生功效可以分为看不见的“静功”和看得见的“动功”两方面。练习书法要求全身心地投入,一心一意,排除杂念,平稳呼吸,意守丹田,将自身的感受,通过柔软的毛笔,刚劲有力的字写在纸上,这本身就是一种气功。练习书法时思想高度集中,甚至可以达到忘我的境界,心情和思想都融入文字的意境当中,对眼前或身边发生的不愉快事情视而不见、听而不闻,从而进入既轻松又舒适的状态,没有了妄念和烦恼,精神获得享受,因而有益身心健康。倘若能持之以恒,还能达到意念集中,襟怀坦荡,身心愉悦的境界。

根据中医经络学说,手挥笔管,可摩动“足三里”这个强壮穴。我们常用的五指执笔法,非但可把字写得刚健有力,而且,通过手指活动能调和气血,活络关节,平衡阴阳,有益身体,促进生命活力。

同时,写字具有不可忽视的心理保健作用。唐太宗《笔法诀》说:“夫欲书之时,当收视反听,绝虑凝神。心正气和,则契于去妙;心神不正,字则欹斜;志气不和,书必颠覆……”“喜则气和而字舒,怒则气粗而字险,哀则气郁而字敛。”不同的心理状态会使人受到不同的影响暗示,写出的字也各不相同。

斟酌挥毫,展纸推敲,常使书家费却一番心机,带来轻度的疲劳。事实上当人的体力或脑力处于轻度疲劳时,机体恰好处于最积极的活动状态。书法活动是一种动静过程,“端坐作书,四肢之力俱到,惟力愈大,而运笔盖轻灵。”这犹如打一套柔中有刚、松中有紧的太极拳,使人舒展肌体,通筋活血。窗明几净,清雅安适,点缀三二盆花,入砚蘸墨,风神潇洒,真是“纸上春风笔上升”。何乔潘《心术篇》曰:“书者,抒也,散也,抒胸中气,散心中郁也,故书家每得以无疾而寿。”

来自网络,作者不详

253-2300

请点击-更多马来西亚梅庵书画会详情

mei an signboard horizontal

%e9%a9%ac%e6%9d%a5%e8%a5%bf%e4%ba%9a%e4%b9%a6%e8%89%ba%e5%ad%a6%e4%bc%9a-mei-an-chinese-calligraphy-class-in-kl-pudu-malaysia-%e8%8b%8f%e5%a3%ab%e6%be%8dand-%e6%a2%85%e5%ba%b5%e4%b9%a6%e7%94%bbmei an chinese calligraphy and painting society malaysia kl 马来西亚梅庵书画会

Save

Save

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s